こんにちは！みりんです🐰
垢抜けて綺麗になりたいみなさん！
突然ですが、ご自身の強みを知っていますか？
・目が大きい
・顔が小さい
・笑顔が素敵
・鼻筋が通っている
・髪がサラサラ
・まつげが長いetc…
自分のタイプを分析し、自身の強みを活かして綺麗になる。
そのために自分でできる「セルフブランディング」をしてみませんか？？
先日私はこういったツイートをしました。
セルフブランディングはとても大事🙌なりたいイメージに合わせてアクセサリーや服など全て買い替え、このタイプの美人といえばこの人！と思ってもらえるようにしましょう✨CAの時に思ったのですが、色々な角度から自分を磨くより、自分のタイプを極めている人の方がオーラのある美人が多かったです！ pic.twitter.com/r0dUMNxKUx
— みりんうさぎ (@usagi_usagi____) October 12, 2019
自分の特徴を知り、タイプを極めることで美人になる。それが今回私が考えた「セルフブランディング」です！
当ブログでは、セルフブランディングをするにあたり、3つのステップに分けました。
1.垢抜ける方法【土台底上げ編】
2.垢抜ける方法【＋a編】
3.垢抜ける方法【セルフブランディング編】
番外編： 垢抜ける方法【黒髪編】
1で基本のパーツを磨き上げ、土台を底上げしていきます。
2では、磨き上げたパーツを装飾しつつ、美しく仕上げていきます。
3では、1、2で底上げした顔面レベルを元に、自身の分析をし、今後目指していくタイプを決めていきます。
※黒髪の方は番外編もお読みください！
必ず、1→2→3の順で読んでください。
この3つ（+黒髪）の記事に書いてあることを全て実行すれば、かなり垢抜けることが可能です。
当記事では、「垢抜ける方法【土台底上げ編】」についてお話しをしたいと思います！
基本のきです。ここから初めていきます。
それでは、行きますよ！！
垢抜ける方法もくじ
1. 肌
2. 髪
3. 唇
4. 歯
5. 体型
垢抜ける方法1 ： 肌
肌が綺麗だと抜群に垢抜けて見えます！
肌は絵で例えるとキャンバスと同じ。
土台編の、一番の土台です。
ほくろが顔に複数ある方、とった方が垢抜けます。
真っ白なキャンバスを作るイメージですね。
(私はシミはハイドロキノンで全て退治しました。）
肌の上に「ほくろ」や「シミ」と言った「ノイズ」がない方が清潔につるんとして見えるのです。
あと、長年の研究成果として、
よく言われる「清潔感」というものの正体は
結局のところ「パッと見ための色彩情報の中に、ノイズが多い」
ということなのだと思っている。肌にヒゲやら吹き出物があるだの、服にシミがついてるだの
本来ないはずの色情報ノイズが付いてるのがいけないのだと思っている pic.twitter.com/LYCr6a0erV— よんてんごP (@yontengoP) January 30, 2018
ちなみに、お気に入りのほくろがあれば残しても大丈夫です。私も、口元に1つあるほくろは取らずに残しています。
それ以外のノイズは排除し、まずは真っ白なキャンバスを用意しましょう！
そして最も大事なのは肌のツヤ。
肌にツヤがないと老けて見えます。
これからのせていくメイクや磨いていくパーツも、肌のツヤというライティングがないと洗練されません。
宇垣アナなんかは、肌にツヤを仕込むことでかなり垢抜けましたよね。
宇垣アナがかわいくなった理由を分析してみた
1.肌に艶を仕込み始めた。
以前はマットな肌に仕上げていたのに（1枚目）対し、今はテカリ一歩手前くらいまでハイライトを入れて肌を発光させている。（２枚目）本人いわく『テカリとツヤは紙一重』だそう。（インタビュー参照.３枚目） pic.twitter.com/vTzARkzYC1— みりんうさぎ (@usagi_usagi____) November 17, 2019
肌がツヤツヤだと格段にかわいくなり、垢抜けます。自分の肌をスポットライトで照らしてしてあげるイメージです。
そして、肌のトーンが暗い方はなおさらツヤを大切にしてください。
小麦肌さん！🙍♀️マット肌にマットリップにしていませんか？肌の色が暗いとどうしても白肌さんと比べて、光を反射する割合が少なくなります。その結果、くすんで見えることも。なので、肌にハイライトをしっかりめに入れ光を集めることが大切です！リップもツヤ感のあるものを選んで光を味方につけよう！ pic.twitter.com/HgURstxlDX
— みりんうさぎ (@usagi_usagi____) June 2, 2019
肌のツヤを手に入れる方法は2つあります。
1. 保湿
２. ハイライト
保湿
1つ目は保湿。
化粧水のあと、何も塗っていない、なんて人、いませんか？絶対に保湿クリームで保湿をしてください。水分量の多い、ふわもち肌を作りましょう。
ふわもち肌の作り方は美容家「小林ひろ美さん」のケアをまとめたこの記事を参考にしてください！
小林さんの言う通りにケアしたら肌が本当に変わったのでおすすめ。肌を綺麗にしたい人は絶対読んでください！
ハイライト
2つ目はハイライト。
田中みな実ちゃんや宇垣アナも、ハイライトを駆使して肌を発光させていますよね。
今回は冒頭で、『田中みな実ちゃんがCHANELのボムサンシエルを入れる位置』が語られました！
顔だけじゃなく鎖骨や肩、そしてなんと耳にまで入れるそう😳✨
だからこんなに全身つやつやでかわいいんだね🥺💕 pic.twitter.com/DdoRpv7NG9— みりんうさぎ (@usagi_usagi____) December 24, 2019
ハイライトの入れ方はこちらの記事を参考にしてください。プロのメイクアップアーティストが語っています！
おすすめハイライトはこちらの記事を参考にしてください。
垢抜ける方法2 ： 髪
髪は顔周りの装飾です。服で言う、レースやリボン的なもの。
なのでそれが痛んでいてぼさぼさ＝しわしわでよれよれの服を着ているような状態です。絶対に、つやつやにしましょう。
ハイトーンでも良いですが、やはり99％の日本人は地毛が黒髪なので、ハイトーンだと痛みが強くなり、ボサボサに見えます。
お金がたくさんあり、絶対に痛まないように頻繁に美容院でケアできる方はハイトーンしても良いですが、それが難しい方は絶対にダークトーンの方が垢抜けるには効率が良いです。
芸能人と一般人の大きな違いは「髪のツヤ」と言われています。
ですので、一般人を超越した垢抜け方をするには絶対に「髪のツヤ」が必要。
ちなみに局アナやアイドルはグロススプレーを愛用しており、収録の前にこちらをふるそう。
ヘアメイクさんに人気のスプレーだそうで、意外に安上がり。
デートやイベントなど、ここぞという時はグロススプレーを活用に、ツヤツヤの髪を手に入れましょう。
グロススプレーは色々あるので、美容院やドラッグストアで試してみて、是非ご自身の髪質に合うものを見つけてください！
垢抜ける方法3 ： 唇
唇に潤いがない女はダサく見えます。
縦じわが入った硬そうな唇って本当に魅力がないですよね。
1日に数回はリップクリームやワセリンで保湿してください。
私は唇がすごく弱くてメンソレータムやニベヤすらダメなのですが、「ワセリン」と「ソンバーユ」だけは大丈夫でした🙆♀️
ソンバーユはずっとPOLAで販売員をやっていた祖母に教えてもらったのですが、荒れないし潤うし、最高すぎました。
会社にワセリン置いといて、家ではソンバーユを塗って寝ています。
本当に唇がプルプルになるのでおすすめ。
何を塗っても皮が剥けて荒れてしまう人はぜひ試してみてください。
ちなみに私の一番のおすすめはラシャスリップ！
皆様ありがとうございました！リプくださった方全員ラシャスの方がおすすめとのことで驚いています😳ラシャスにします💕プランプ効果が高いとのことで縦じわが深い私には最適な気がします✨色は絶賛迷い中…土のように血色が悪いので、324か325か332か…クリア含めていくつかゲットするか…うーん🤔 https://t.co/fItCUNLBjb pic.twitter.com/RJn0mzp9cg
— みりんうさぎ (@usagi_usagi____) February 5, 2020
フォロワーさんに教えていただいたのですが、私のガサガサ砂漠唇がうるつやもちもちリップに変身しました。
詳しくはレビュー記事をお読みください！
皮を剥くクセがある人はすぐにやめてください。皮を剥いても一時的に表面のざらつきがなくなるだけで、逆効果です。
そして知ってました？男性って、女性の唇を一番見ているそうです！
これはイギリスのマンチェスター大学で研究され結果が出ています。
まあ、別に男性のために綺麗にしてるんじゃない&興味ない人に見られるのは嫌ですが、彼氏や好きな人には綺麗って思ってもらいたいですよね✨そのためにも唇には常に潤いを集めておいてください。
垢抜ける方法4 ： 歯
私が何度も何度も口を酸っぱくしてうざいくらいに言ってるのが歯ですね。
（しつこくてすいません..）
売れている女優さんやタレントさんで、歯が黄ばんでいる人は一人もいませんよね？
歯が白いことは垢抜ける上での絶対的な要素です。
垢抜けたかったら絶対に、絶ーーーっっっっっっ対に歯のホワイトニングをしてください！！！！
ホワイトニング
歯医者さんでやっても良いですが、歯医者さんよりだいぶ安上がりで即効性のある私のお勧めはクレストホワイトニングテープ。
高校生の頃、歯がめっちゃ黄色いのがコンプレックスで、日本で売っている色々な商品を試しても改善されず…
本当に悩んでいた時にアメリカ人の友達に教えてもらって買ったのがこれ。
たった10回の使用でめちゃくちゃ歯が白くなって、そこから歯が綺麗と言われるようになりました✨
5年ほど経った今でも白さを保てています✨
クレストのテープに出会えて本当によかった😭💞
歯医者さんにホワイトニングに行って数万円払う前に、お願いだから使ってみてほしいです。
クレストのホワイトニング歯磨き粉もかなりおすすめ。
テープを使う前はアメリカでこちらを使っていたのですが、歯がワントーン明るくなって、驚きました！
歯が黄色くて笑うのが嫌だったのですが、この歯磨き粉で改善されてとても嬉しかったのを覚えています。
白い方が新しいやつで少し高いのですが、1つ古い青いほうでも十分効果があるので私は青い方（画像のやつ）をずっと使っています。
歯磨き粉も良いですが、やはりテープの方が即効性はあるので、是非、まずはそっちを試してみてください！シートも１つ古い青い方で十分効果があります！
テープでのホワイトニングが終わったら、定期的に歯磨き粉を使って白さをキープするのがおすすめです！私は高校生の頃からずっとそうしています！！垢抜けたい人は絶対試してみてほしいです！
歯列矯正
そして、垢抜けるにはホワイトニングだけではなく、歯の矯正も必須です。
歯並びが悪いと垢抜けることはできません。
芸能人に歯並びが悪い人はいませんよね？
綺麗な歯並びに少し出た八重歯とかなら全然いいですが、ガタガタの人は矯正を検討してみてください。
歯並びを直すだけで口ゴボが治ったり、顎が出ているのが改善されたり、全くなかった顎が現れたり…
歯でフェイスラインはかなり変わります。
YouTubeのスクショなんだけど、歯列矯正は整形じゃないのに整形と同じくらいすごい効果だよね。時間はかかるけど人前に出られないわけでもないし学校や会社休まなくていいし、人に言えるのも良いよね。
口こぼ出っ歯から綺麗なEライン目指して頑張るぞ✨✨ pic.twitter.com/9YdWqZW6aA— YOKOちゃんだよ (@minipraxoxo) November 10, 2017
歯列矯正で頬こけたとかほうれい線できたとかよく聞くけど、あれもともとEラインある人の話だとおもうんだよね。私は歯茎から前に出てるタイプだったけど抜歯矯正したらうまいこと口元引っ込むわほうれい線なくなるわ人中も短くなるわでもう…口ゴボ組は整形考える前に歯列矯正試してみて..！ pic.twitter.com/GJXblackzI
— 泣きぼくろちゃん (@tgjmda78) November 13, 2019
思うんですが、コンプレックスが歯並びって人、羨ましいんですよ。
だって、直せるじゃないですか！！✨
私は歯並びめっちゃいいんです。コンプレックスは広すぎるおでこと短足チビです。全部直せません😔伸び代が0です😔
直せるコンプレックスはあなたの美人への伸び代ですよ！！✨
お金はかかりますが、矯正ローンなどもあります。
私と同じくCAになった友人は、矯正ローンで歯並び矯正。そしたら口ゴボ気味だったフェイスラインがめちゃくちゃ綺麗になって、原宿でスカウトされ、モデルを始めました…すごいですね。
直せる部分はどんどん直して垢抜けましょう！
垢抜ける方法5 ： 体型
洗練された美を目指したい場合、ボディメイクは必須。
身長が低くても、ちゃんと筋トレをするとお尻の位置が上がって、足が長く見えます！
ウエストだって、努力でこんなに変わります！！
ビフォーめっちゃ見苦しくてすいません😂
好きなモデルさんの、腹筋の割り方っていう動画を見て寝る前に10分ぐらい寝ながらトレーニングを2週間続けたら、左から右になりました！たった2週間で！しかも寝転がりながら！こんなに早く効果出てびっくりしてる😲
やっぱり健康的に痩せるには筋トレだね！ pic.twitter.com/FiWdE5vt3e— みりんうさぎ (@usagi_usagi____) August 18, 2019
努力しましょう！！そうすれば理想の体型が手に入ります！
食べないダイエットはやめてくださいね。あくまで、ヘルシーに食べて筋肉をつけて痩せてください。
筋トレについての記事はこちら
ダイエットについての記事はこちら
（体型に関してはその人自身の価値観の部分が大きいです。しっかりボディメイクをして洗練美を手に入れたい人はそうするべきですが、そこまでしたくないという価値観の場合はここは省いてもいいかなと思っています。ご自身が幸せだと感じる方向を目指すのが良いかと思います。）
おわりに
以上が土台底上げ編です！
これらは本当に基本の「き」。まずはここに書いてあることを絶対に完璧にしてから2に進んでください。逆に言うと、この記事の内容を全て行わないと、2や3を実行しても全く意味がありません。
是非、可能な限り全て実行してください！
こちらを読まれた方は、次に＋α編に移行してください。
その後、セルフブランディング編に移ってくださいね！
３つの《セルフブランディングプロジェクト》で見た目レベル引き上げ、劇的に垢抜けましょう😍！！
