こんにちは。みりんうさぎです。
突然ですが、こちらの写真を見てください。
左が2019年10月。
右が2020年４月。
アイフォン内蔵カメラで撮影をした、無加工の写真です。
めっちゃ白くなってませんか？！
去年は、
なんて友人に言われまくっていた私。
去年の夏、私は海に行きまくり、ダイビングやシュノーケルを心いくまで堪能。
日焼け止めもちゃんと塗り直さず、沖縄の海を散歩。ギラギラの日差しの中ドライブ！
なんてことをしておりました。それはそれは、楽しかったです！！
ですが、その結果、こんなに黒くなってしまったんですね…
そんな私でも、正しいケアを続け、半年間で、ここまで白くなることができました！
半年でめっちゃ美白に成功したので見てほしい🥺！！✨
特別なことはしていなくて、とにかく紫外線を防ぎつつ、必要な成分摂取して、肌のターンオーバーを正常に促しただけ！あとちょっとハイドロキノンの力を借りました！
手の写真はiPhoneカメラ加工なしです！半年間、本当に頑張った🥺✨ pic.twitter.com/dPt6L9QY5Z— みりんうさぎ (@usagi_usagi____) April 7, 2020
今日は、その美白ケアの方法をご紹介します。
美白になれる方法1
ビタミンCを摂る
ビタミンCには、シミやくすみの原因となるメラニンを作らせないように働きかける効果があります。さらに、セラミドを形成してくれる働きもあるため、紫外線のダメージを受けにくい肌にしてくれます。そのため、美白に効果があると言われているんですね。
そんなビタミンCを、ヒトは体内で作り出すことができないため、サプリメントとして摂取することを多くの医師や専門家がおすすめしています。
私が一番信頼を置いているのが、タケダのビタミンC。
薬剤師の友人に、
と言われ、高いものからこちらに変更しました。
飲み始めてから肌荒れの頻度も減ったし、免疫が上がって風邪も引きにくくなりました。
ビタミンCちゃんと摂ると肌のターンオーバーが促されて白くなりやすくなるので、美白したい人は絶対飲んで欲しいです！
美白になれる方法2
Lシステインを服用する
L-システインは、ビタミンC同様メラニン色素の生成を抑制するほかに、生成されたメラニン色素を還元し、薄くする働きがあります。よって、シミやそばかす、美白への効果が期待できると言われています。
SNSでも美白効果への定評が高いですね。
Ｌシステイン、毎日飲んでるけど明らかに肌白くなった♡今まで何も言ってこなかった同僚に言われるくらい白玉注射の比ではない
元々色白な方でなかなか効果を実感できるサプリに出会えなかったので、この出会いは嬉しい— こ ま み ᙏ̤̫♡ (@xo527xo) April 1, 2020
Lシステイン飲み始めてから白くなったねって言われて嬉しい
— ໊ちゃん (@pompom_m_srs) January 31, 2020
そんなわけで、よし！飲み始めよう！と某サイトで大量に入った海外製Lシステインの瓶を購入。
と先ほどの薬剤師の友人に報告したところ、
と返信が…
そんなわけでハイチオールCホワイティアを半年ぐらい飲みました。
シミが薄くなったし、本当に色も白くなった。飲んでよかったです！！
美白になれる方法3
紫外線を徹底的にカットする
結局、美白への１番の近道は、紫外線を徹底的にカットすること。
なにで、日焼け止めを色々使い分けて、徹底対策をしました。
朝の通勤以外、外に出る機会がほぼない私。なので、普段の日はSPF30PA+++のこちらを使用しています。使用場所は顔と首。肌に優しくて赤ちゃんにも使えるので、敏感肌の私でも毎日使えています。毎日強力なものを顔に塗ると肌に負担かけるので、外にあまり出ない日はSPF30くらいが良いです。
スーパーモイスチャージェル SPF50+ PA++++
Curelの日焼け止めはちょっと高いので、顔にだけ使用。そして、体にはこちらを使っています。
軽いテクスチャーで全然ベタベタしないのがお気に入りポイントです。塗ってる感がないのでとてもストレスフリー。
手に関しては、この日焼け止めを毎日塗ることでとても白くなったと思っています。手の甲など、服から出ている部分は冬でもこれで紫外線徹底対策。（肌が弱い人は体もCurel使った方がいいかもです。）私は顔より体が極端に焼けやすいので、体にはSPF50＋を塗っていました。
テラスでランチする日や、お買い物で日中出歩く日などは必ずこのスプレータイプで塗り直しをします。クリームタイプと違ってワンプッシュで手軽に塗り直しができるので、スプレータイプを使い始めてから塗り直しの面倒臭さが軽減されました。結果、塗り直し頻度が増えて焼けなくなりました！日中の塗り直しはとても大切です。
冒頭でお話した通り、海が大好きな私。海で思い切り遊ぶ日はこちらを使用します。
ALLIEは本当に焼けません。素晴らしいです。SNSでも焼けないと話題ですよね。
炎天下と紫外線地獄の夏フェスで丸一日遊んで得たこと。
ALLIEを塗れば絶対焼けない。 pic.twitter.com/1wiOSd4ANQ— ひぐま (@higumanopi) September 1, 2019
昔のALLIEはベトベトして使いにくかったけど、最近のはサラサラだしとても使いやすいです。テクスチャーが圧倒的に軽くなりました！
ただ、効果が強い分毎日使うと肌荒れしたという口コミも多数。
私も、毎日使っていたら肌荒れしました。
ですので、外で思い切り遊ぶ日にだけ使うことをおすすめします！
美白になれる方法4
ハイドロキノンでシミを撃退
日焼けによるシミが手にたくさんできていたので、ハイドロキノン配合クリームを一時的に使用しました。
youtuberが使用していたのを見て買ったのですが、本当にシミが薄くなりました。ホクロみたいに黒かった手のシミが、今は目細めないとわからないレベルに！頰にあった細かい無数のシミもなくなりました、やっぱりハイドロキノンはすごい。
ただ、ハイドロキノンは肌の漂白剤と呼ばれているとても強い成分なので、肌が弱い人は注意が必要。長期間の使用は避け、短期間にとどめましょう。
ちなみに、肌が弱い人は3%のものを使用するのがおすすめ。
ハイドロキノン集中美白クリーム
ちなみに、5%の前は3%のものを使用していたのですが、脚のシミが薄くなりました。
肌が弱い人は3%を試し、大丈夫そうなら5%に上げる方が良いかもしれません。
国内正規品のハイドロキノンは、濃度が2~5%に収められています。
それ以上の濃度のものは認可されていないものとなり、大変危険です。
くれぐれも、海外サイトから個人輸入などはしないようにしましょう。
美白になれる方法5
ビタミン誘導体化粧品を使う
一時期流行りましたよね。ですが、ブームが過ぎ去りみんな使わなくなりましたよね。（？）そんな中、我慢強くずっと使ってたわけですよ！！
メラノCCは、美白有効成分高浸透ビタミンC誘導体を配合しています。
ビタミンC誘導体が角質層の奥深くまで浸透し、メラニンの生成を抑えます。そしてその結果、しみ・そばかすを防ぎます。
化粧水を全身に浴びるように塗る
↓
ハイドロキノンをシミに塗る
↓
最後にエッセンスを全身に塗る
↓
最後にクリームで蓋をする
という順番で使用していました。
紫外線で開ききった毛穴も目立たなくなり、かなり満足しています。
安いので浴びるように使える点も◎です。
ちなみに、メラノCCのパックは、大容量入りなのでおすすめしません。
理由は、毎日開封して手を突っ込んでパックを取ると、マスクの状態が悪くなりますよね。それを想定し、大容量パックにはより強い防腐剤が使われているからです。その液を肌に浸透させるのは少々刺激が強すぎます。よって、大容量タイプは個人的にあまりおすすめできません…
そんなわけでロート製薬さん、お願いだから個包装のメラノCCパック出してください！
ちなみに、私は使った事ないのですが、ジェルクリームも出ていますよね。
口コミが良いのでとても気になっています…。
エッセンスタイプよりも塗りやすそうな予感…。
夏が来る前に買うか迷います🤔
まとめ
以上が、私が半年間で美白になるために使用したアイテムと、行った事です。
要は、紫外線を防ぎ、必要な成分を摂取して、しっかりと肌のケアを行えば、自然と肌の色は白くなり、美白ができるわけです。
これを塗ると白くなる！みたいな意味のわからない商品にだまされずに、地道に美白をしていくことをおすすめします。
