明けましておめでとうございます！みりんです！2021年はどんな年でしたか？
と日々考えながら、自分らしい幸福を追求することが好きな私。
そんな私が2021年に発見したQOLが上がったこと・もののまとめを今回ご紹介します。
もくじ
・上質なジュエリーを購入した
・お風呂上がりにバスローブを導入した
・洗濯物たたむのやめた
・毎日のルーティンを決めた
・広めの家に引っ越した
・ヒールを履くのをやめた
・むやみやたらに読書するのをやめた
上質なジュエリーを購入した
今までアクセサリーしか買ったことがなかった私。
思い切って今年は、上質なジュエリーを初めて数点購入しました。
嫌なことがあった日、人の悪意に触れてしまった日、悲しいことがあった日、泥のように疲れて帰ってきた日、
そんな時ってありますよね。
そんな時に美しく輝くジュエリーがふと目に入ると、少し元気をもらえます。
ジュエリーには精神を安定させる力があるのではないかなと個人的に思っています。
そして、思い出をともに連れて歩けるのもジュエリーの魅力。
あの時少し無理して買ったなあ。とか、仕事がうまくいったから自分へのご褒美に買ったっけ。など、想いを宿らせ、大切にしていく。
そして、上質で錆びないジュエリーは、子や孫の世代にその思い出とともに受け継ぐことも可能です。
なんだか心を豊かにしてくれるジュエリー。間違いなく、私のQOLを上げてくれました！
お風呂上がりにバスローブを導入した
ホテルステイでバスローブの便利さ、快適さを実感し、ジェラピケのバスローブを思い切って購入しました。
タオルの役割も兼ねているので、お風呂上がりにぬれた体でさっと羽織れるのが便利。
特に冬は寒いのですぐに服を着たいけど、ボディクリーム塗りたい。でも服着てからボディクリーム塗ったら服についてしまう。
そんな悩みがバスローブで解決し、毎日のお風呂上がりが快適になりました。
去年は、毎日必ず行うフェーズにお金をかけることでQOLが上がることを実感した年でした。
洗濯物たたむのやめた
ある日、
と、ふと思い、その日から洗濯物を畳むのをやめました。
次の日に無印でカラーボックスを買ってきて、
①下着
②靴下
③肌着
④タオル
のスペースを作り、乾燥機にかけ終わったら分類してそこに投入。
大事な服やハンカチなどだけ畳んでしまっています。
洗濯物畳まなかったら部屋が散らかって見えそうですが、カラーボックスにしまってるので散らかっては見えないです。
家事って本当に時間取られますよね。
朝起きて、洗濯、食器洗い、掃除機かけ、水回りの掃除してふと時計を見たらもう昼だった。
なんてことが普通にあります。
負担が大きいな、嫌だなと感じる部分はどんどん手を抜いて、楽に生活できるようにしていきましょう！
毎日のルーティンを決めた
毎日同じルーティンをこなせる人＝安定して結果を出せる人ということに気づき、毎日同じことを同じ時間にちゃんとできるようにルーティンを決めました。
朝軽くストレッチして、日光浴。5分ほど瞑想したらコーヒーを淹れて、作業開始。初めにTO DOリストを作って、嫌なことをできるだけ午前中に終わらす。
これを何も考えず、体が覚えている状態でにできるように毎日の日課にする。これで生産性が上がりました。
広めの家に引っ越した
これまで家は、できるだけ睡眠時間を確保できるように、会社の近く、駅近の都心、狭くてもいいからそういうところを選んで長年住んでいました。
でも私も彼も仕事がフルリモートになり、少し都心から離れた広くて快適な家に引っ越しました。
家賃は上がったけど、住居が快適だとこんなにも毎日が幸せなんだと驚き。1日の大半を過ごす場所は快適なところを選ぶべきだと強く実感しました。
かわいい家具を揃えた
住居同様、家具は使えればいいやと思っていたのですが、引っ越しを機に家具をすべてFrancfrancで揃えてみました。
毎日目に入るし、触れることも多い家具。なんで今までおろそかにしてたんだろうって思うぐらい、家具を好きなもので統一するだけで、自分の暮らしが愛おしいと思うようになりました。
去年は暮らしにたくさんお金をかけた年でした。
出費が多かったですが、その分快適な空間を生み出せて、集中力と仕事のモチベーションが上がりました。
ヒールを履くのをやめた
もう完全にヒール履くのやめました。毎日スニーカーで過ごしてます。
私は左足のかかとの骨が出っ張っていて、ヒールを履くと必ず靴擦れをして水膨れができていました。
それでもスタイルを良く見せたいから、低身長を隠したいからと我慢してヒールを履き続けていました。
その分スニーカーは
①白
②黒
③ブラウン
④パステルカラーのかわいいの
を4足買って、コーデの色味に合わせて履き替えています。
自分が楽しく快適でいられることが一番のおしゃれだと気づきました。今年も楽しくおしゃれする！
田中みな実様に会って低身長が気にならなくなった話はこちら↓
むやみやたらに読書するのをやめた
一昨年はたくさんの本を読んだけど、去年は1冊の本をとにかくじっくり読むように。
最近、「いい女になりたかったらとにかく読書しましょう」
みたいな投稿を見かける時がありますが、それに少し違和感を感じます。
いろんな人が書いた本をむやみやたらに読み漁るよりも、本屋さんでビビッときた1冊を丁寧に読んで、それに対して自分がどう思ったか、どう感じたかを掘り下げ、自分軸で考える時間を大切にした方が良いのではないかと考えています。
だから2021年は読んだ本の数はぐんと減ったけど、濃い読書ができたと思います。
最近は誰でも出版できる時代になりつつあるから、誰がいつ書いたどんな本なのかをしっかり見て、厳選し、信用に値するものだけを、自分の大切な時間を費やして読みたいです。
最後に、私が去年読んでよかったと思った本をいくつか置いておきます。
スマホ脳
スマホの使いすぎによる弊害を、嫌と言うほど学べます。
集中力が低下していて、10分に1回スマホが見たくなる人、
それはあなたの脳がテクノロジーにハックされた証拠です。
是非この本を読んで集中力を取り戻してください！！
本当の自由を手に入れるお金の大学
すごくわかりやすくお金の知識を広く網羅してくれている良書。一冊持っていて損はないでしょう。
フランス人は10着しか服を持たない
数年前から何度も紹介している本。
丁寧に暮らし、生きる。
幸せになるヒントをたくさん見つけられる本です。
ジェイソン流お金の増やし方
これまで読んだ中で最もわかりやすい、お金を増やす知識が凝縮されている本。
リスクが最小限の貯蓄型投資についてわかりやすく解説されています。
芸人として有名なジェイソンさんですが、実は私の知り合いの会社の副社長。本当にできる人らしいです！
セルフケアの道具箱
・メンタルがあまり強くない
・落ち込みやすい
・つい人と比べてしまう
・ストレスが多い環境にいる
こんな人は絶対に読んでほしい本。
著者は臨床心理士の先生。
誰でも簡単に実践できるセルフケアの方法が100こ書かれており、挿絵つきで非常にわかりやすく読みやすい。
読み進めるたびに落ち着いた、穏やかな気持ちと幸福感が湧き出てきて、
まるで心理士さんのカウンセリングを受けているかのような気分になれる本。
ストレス社会に生きる現代人皆に読んでほしいです。
恋愛本のおすすめはこちらに置いておきますね！
まとめ
いかがでしたでしょうか。
幸せに生きることは私の一生の目標。
そして、日々の暮らしに幸せを見つけるのは、何気に楽しかったりします。
是非お互い、毎日を大切に、工夫して生きていきましょう！
皆様が幸福な1年を過ごされますよう、心よりお祈り申し上げます！
