こんにちは。みりんうさぎです。
12月1日からAmazonプライム・ビデオで始まった「BEAUTY THE BIBLE」(ビューティーザバイブル）をご存知でしょうか？
・田中みな実さん
・わたなべ麻衣さん
・福田彩乃さん
がゲストを招いておすすめコスメや美容法について語る番組です。
その第一回目を見たのですが、あまりにも良すぎて議事録を取ることにしました。
いや、気づいたら取ってました。光の速さで。
プライム会員じゃない人も
もう見たけどおさらいしたい人も
見たいけど動画を見る時間がない人も
こちらにすべてをまとめましたのでぜひご覧ください。
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しかし、お急ぎ便が利用できたり、映画もアニメも見放題だし、本屋雑誌も一部無料で読めちゃうのでおすすめ。
それでは、まとめていきます！
※以下敬称略
Chapter 01
私的ベストコスメ
【スキンケア】
福田彩乃のベストコスメ01
（田中みな実も愛用。福田彩乃におすすめされて使ってみたら本当に良くて、それからずっと使っているそう）
（わたなべ麻衣も愛用。5本目くらい）
福田彩乃は20本くらいリピート
メイクで一番大事なのはクレンジング
クレンジングでちゃんと落とさないとどんどん色素沈着する
とにかく惜しまずにマスカットぐらいの大きさをゆっくり溶かすように使う
そうするとすごくつるつるになる
福田彩乃のベストコスメ02
(確認したらすでに品薄でした…泣）
オイルが入っているためよく振って使用。
ミストがめちゃめちゃ細かい
出てるのかわからないくらい
毛穴という毛穴に入っていく
ローズとゆずの２種類の香りがある
オイルが入ってるので化粧水成分が蒸発しない
田中みな実のベストコスメ01
シートマスクは毎朝晩使用
朝用がオルフェス
（夜用はここでは語られなかった…)
さらっとしているので朝の保湿に最適
保湿、毛穴、ハリなどたくさん種類がある
毎日やることなので飽きないように
福田彩乃にもプレゼントした
乾燥に悩む人に良い
メイクが流れないように、朝はベタベタしないやつが良い
なのでオルフェスが最適
田中みな実のベストコスメ02
本当に最高なので絶対使って欲しい
値は張るけど最高すぎて買ってよかった
洗顔後すぐにつける導入液
これを馴染ませてから化粧水など他のものを入れる
朝にやると肌が内側から潤って発光する
（使ってみて）すぐに肌に入っていくと一同絶賛
田中みな実のベストコスメ03
見た目は普通のクリームだけど馴染みが良い
スチーマーをあてながらスキンケアの延長として馴染ませていく
以下番組外情報、みりんうさぎ調べ。
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（田中みな実愛用のスチーマーはパナソニックスチームナノケア）
スチーマーを使ったプロのテクをひとつ紹介すると、肌に載せる化粧水や乳液は必ずスチーマーの前で一度温めてから丁寧に伸ばして肌に入れ込んでました。これはエステとかでもそうなのできっと大切な工程なんだと思います。そして、最後にめちゃくちゃリンパを流してくれる。本当にコレで顔が変わる。 https://t.co/wDRAsoMgaU
— 限界OL👩 (@LIMITED_ol) November 21, 2019
スチーマーは絶対に買ったほうがいい。月一度の特別ケアより毎日のケアが大事。髪乾かしながらパックしてその上からスチーマーが時短にもなってプルプルツルツルになっておすすめ。シンプルなスチーマーはPanasonicでもそこまで高くない！ pic.twitter.com/TPkDOeB4xS
— ぷちの (@sukinaraxxx) November 25, 2019
上の方が言っているように、コンパクトタイプだと少し安いですね。
ヘラみたいな美顔器買おうと思ったらある人にスチーマーの方が絶対お勧めと言われて、その人わたしより20歳くらい歳上なんですがわたしよりよっぽど肌ピカピカで、30代からスチーマー使てるらしいので決意した。
— 雑草 (@naho_standard) June 23, 2016
（ここでスチーマーを買うことを決意した私…)
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（クリームの話に戻ります。）
朝のメイク前に使用
メイク前にクリームはヨレるから好き時じゃなかったが、その概念を覆したのがこのクリーム
SPF15
馴染みが良くて優しい
これを塗ると１日乾燥知らず。
デイクリームは色々試したがこれが一番だった
これを塗るのと塗らないのでは1日の乾燥具合、メイクの崩れ方が全然違う
わたなべ麻衣のベストコスメ01
田中「バームタイプのクレンジングは初めてみた」
今までクレンジングが良いと思ったものはなかったが、これは一番良い
肌の体温で溶けて毛穴の中にじゅわっと入っていく
オイルの成分が肌にいいものしか使ってない
（一瞬で溶けるので福田彩乃、田中みな実絶賛）
ウォータープルーフマスカラもばっちり落ちる
わたなべ麻衣のベストコスメ02
（洗顔として愛用）
高校生から愛用
これを使い出してから肌の大きなトラブルがなくなった
あわ立てて１分間の泡パックをして流す
すっきりするけどつっぱらない
ソープの中に冊子が入っており、そこに泡パックについて書いている
ブランドが推奨しているやり方
田中「わたなべ麻衣ちゃんの肌はこれのおかげでつっぱらないのかも」
わたなべ「普段全然つっぱらないし、パリってなることがない」
わたなべ麻衣のベストコスメ03
台湾で購入
ビタミンAやEなどいっぱい種類がある
しっかり密着
１回でもちっとする
田中「これ持って帰っていい？わたなべ麻衣ちゃん肌すごいきれいだから何使ってるかずっと知りたかった」
福田「肌が強そう。皮膚がしっかりしてる」
わたなべ「シートマスクは必ず朝晩やってる」
福田「え、毎日してるの？！」
田中「私もしてるよ」
福田「むくまない？私水分入れすぎるとむくんで目が腫れるんだよね」
田中「専門家に聞いてみよう」
美容家：石井美保 登場
-
豊富な美容知識を活かしたメイクレッスンや美容カウンセリング、パーソナルコンサルティングなどを行う。サロンも14年経営する。
（石井を見て）
わたなべ「肌がやばい。発光してる」
田中「私も最初初めてお会いした時びっくりした」
福田「毛穴が…ない！！！」
石井「私は年齢が43歳なので」
一同「見えない!!!!!!!!!!」
福田「保湿をするとむくむのは？」
石井「多分巡りが悪い。水分や栄養素をまわせない肌だと、もてあましてむくみになる」
福田「パックすると顔が変わるぐらいパンパンになる。目の周りも近くまでやるとけっこう腫れる」
石井「私も目は腫れるので目の部分は避けてパックする。人によって巡らない体がある。私も巡らない体。多分福田さんもそうかもしれない。」
石井美保のベストコスメ01
コスメデコルデAQ ミリオリティリペアクレンジングクリームn
（田中みな実も使っている）
nは元々ある製品のリニューアル。
今まで10個以上は買っている
優しく馴染ませるだけでメイクがふわっと浮いてくる
その時にお肌のいらない汚れもいっしょに浮いてくるからもろもろ出てくる
その日の肌状態によってそのもろもろの質が変わる
今日は脂が多かったんだななど、もろもろの感触が毎回違うのでわかる
保湿成分がしっかり入っているので落としすぎている感覚はない
洗い流した後はスキンケアがいらないくらい潤い
北海道の雪解けの1ヶ月間しか取れない白方の樹液を使った白方水が入っている
アミノ酸やミネラルがリッチなお肌にしてくれる
ちょっと値は張るけど結果がしっかりついてくる
毎日使わなくても良い。
スペシャルケアとして使う
スペシャルケアはメイクを落とし忘れて寝てしまった時だけ
そういう日の朝はこれを使うと、むしろいつもより調子が良い
美肌の秘訣はこすらないこと
こするのをやめたら肌が綺麗になった
昔はごしごしこすっていた
洗顔もマッサージもやらないと気が済まなくてぐいぐいやっていた
でもやればやるほどたるむし、くすむし、毛穴も広がるし、悪循環
こすらなくなったきっかけはまつげエクステのお店を開いてから。
まつげエクステをつけるとこすれないので初めてこすらないように洗っていたら肌が変わった
30すぎてから肌が綺麗になった
10代20代の頃は自分の肌に自信がなかったし、褒められたこともなかった
今からこすらないことを徹底し、余計なものを溜め込まないようにすると輪郭も変わる
一同「すごい！！！」
わたなべ麻衣「これから年取って衰えていくばかりだと思ってた」
石田「衰えない衰えない！」
田中「年齢を重ねるのが楽しみになる！」
田中「コスデコはスペシャルケアだと、普段のクレンジングは？」
石井美保のベストコスメ02
普段のクレンジングはダブル洗顔がいらない泡タイプ
ベストなものを自分で作ってしまった（石井さんのブランド商品だそう）
乗せるだけでメイクが浮いてくるからくるくるする必要がないクレンジング
クレンジング後の洗顔もいらない
クレンジングでメイクを落とす時のぐるぐるが毛穴を開かせるし、しみとシワを作るし、皮膚が伸びてたるむ
こすらないように泡タイプにした
泡が肌に馴染んだら勝手にメイクが浮き上がるからすすいだら終わり
乾燥肌の人はダブル洗顔は絶対NG
泡を洗い流したらすぐ化粧水or導入液
田中「石井さんがこれで肌が変わったならやってみたい」
わたなべ「本人の肌を見ちゃったらやるしかない」
円を描くこともしないで良い
プレスするだけ
特にアイメイクはこすっちゃダメ。毎日ぐりぐりやってるとどんどん皮膚が伸びてきてゴルゴ線が悪化したり、まぶたが伸びてきて二重がかぶってきたりする。最初は目周りのために開発した。
アイメイクももちろん落ちる
私のしっかり目のアイメイクも全部これで落ちる
一同「え！！！！うそー？！？！？！」
そしてこれで落ちないものは使わない。
一番気を付けていることは
「むくませない」「くすませない」こと
この２つさえクリアしていればいつでも綺麗でいられる
今一番やってるのがむくみケアとくすませないケア
要は血流ケアが大事
顔だけではなく体全体が巡っていないといろんなものが効かない
血管はそれぞれの部位で働いているわけではなく、身体中に巡っていて、全部つながっている
体の巡りをよくしてあげると顔の巡りもよくなる
顔のマッサージはしない
（摩擦でしみやシワを作らないため）
その代わりに全身の血流ケアをして、肌の透明感をあげる
むくみの蓄積がいずれたるみになる
むくみの重さに耐えられなくなって肌が垂れていく
その日のむくみはその日に解決すること
むくみケアは転ばぬ先の杖。
今たるみがなくても今からやること
秘訣はお肌の上で「肌アイロン」をすること
一同「めちゃくちゃ興味ある！！！」
石井美保のベスト血流ケアアイテム01
（田中みな実も愛用）
４D美容液といって針を出して顔の輪郭をしゅっとさせる。リフトアップにも良い
肌アイロンのやり方１
手のひらに美容液を馴染ませて
顔の片方のこめかみを引っ張る
（ほうれい線が上がるように）
顎下からほうれい線まわりのむくみを優しくしたから上まで持っていくように塗る
手の中にもったりしたお肉を入れて上にあげてこめかみまでもってくる
あくまで薬指とこめかみだけで優しく
ぐいぐい押したら血管を傷つけるのでもっと浮腫む
お肌の皮膚はラップ１枚分
そのラップを破かないように優しく流すイメージ
これだけで十分流れる
肌アイロンのやり方2
首のシワが全て伸びるまで上を向く
・朝起きた時にできてるシワ
・下を向いてケータイをみすぎたせいでできたシワ
これらがなくなるまで上を向いてシワを伸ばす
顎まわりにあるむくみやたるみを手の中に入れて上から下にすべて流す
これは少し圧があっても大丈夫
朝は
スキンケア20分
メイクは10分以内
朝にスキンケアで肌と輪郭を整えてあげるとメイクであれこれしなくて済む
朝の肌が整っていないから、光や影、チークを入れたくなったり、目をぱっちり見せなきゃと思ってしまう
顔と首の肌アイロンははシワがなくなったと目視で確認するまでやっている
田中「美保さん首のシワ全然ない」
石井美保のベスト血流ケアアイテム02
朝は全身マッサージできないのでこちらを使用。もうなくてはならないもの
電源を入れるとブルブルする
足で挟んでブルブルさせて体幹を鍛えながらメイクする
骨盤底筋を鍛えることで女性ホルモンを促すためお肌が綺麗になり、むくみも取れる
これでむくまない体を作る
朝メイクしながらだけではなく、ソファーでごろごろしている時にもやる
足首を乗せて本を読んだり
ひだを立てて足の裏を乗っけたり、
ひざの裏（リンパ）を乗せてむくみをとったり
ひざの裏は大事
むくみが取れる
田中「楽屋に置いときたい」
手放せないとっておきのアイテムがもう１つ
石井美保のベスト血流ケアアイテム03
テワソン
リーデザインマジックフェースマシン
（リンクなし）
韓国のテワソンという芸能人が通う１回50万とかのゴッドハンドの先生のサロンで売ってる
そこでしか買えない
あまりにもすごくて購入。
撮影現場に必ず持っていく
足とお尻の下にひいて使用
これを使って本当に浮腫まなくなった
ほうれい線の消し方
出先でマッサージのツールを持っていないけどほうれい線がひどい
そんな時の咄嗟のケアは頭皮マッサージ
石井「みなさん頭皮をどうやってマッサージしますか？」
田中「こめかみの気持ちいいところを」
石井「こめかみは目の疲れに良い」
福田「真ん中のつぼ（百会）」
石井「百会のちょい後ろ
そこにほうれい線を引き上げるポイントがある」
一同「どれどれどれどれどれ？！？！？！？！？？！？！？！？！？印つけて帰りたい笑」
百会の少し後ろの真ん中の両サイドに２本くぼんでる部分がある
それを内側にギュッと押す
左右２箇所
鏡を見ながら確認してほしい
２箇所を同時に内側に押した時に、ほうれい線があがるところがある
ほうれい線が今日は深いなって日はここががちがちになっている
ここがやわらかくなるまでほぐしてあげるとほうれい線も浅くなるし血流が良くなって顔の色がワントーン明るくなる
石井美保のベスト血流ケアアイテム04
(田中みな実も持っている）
これをあてるだけでちょうどさっきの場所にあたるのでおすすめ
これを後頭部から首の後ろまで流す
強くあてなくても乗っけてるだけで良い
REFAは髪の毛が絡まないのでとても良い
持ちやすい
形がかっこいい
さっきのポイントを重点的に。
ほうれい線のためにいつもここをほぐす
石井美保のベスト血流ケアアイテム05
シャンプー時もこれでツボをマッサージ
2個を両手に持って使う
ピンクもあるが、黒いハードな方を使う
２個もって内側に頭皮を持ち上げる
さっきのツボを意識しながら重点的に
石井美保のベスト血流ケアアイテム06
ELECTRON EVERYONE
ELECTRIC BARI BRUSH
デンキバリブラシ
（エステサロンでしか変えず19万もするらしいのでリンクなし。さすがに買えない…)
電流はマックスで使用（ちょっと痛い）
さっきのラインをじぐざぐさせながらマッサージ
専用エッセンスを使って濡れた状態で
（田中みな実、わたなべ麻衣も愛用）
顔にも使える
メイクする前に顔をなぞる
芸能人のヘアメイクさんがよく使っている
ほっぺをしたからお肉をつぶさずに優しくなでるだけ
わたなべ「これをするだけでほんとに変わりますよね」
顔は少し痛い。美容針の刺激のよう
ここで色んな方法を試したモデルさんの顔色がとても明るくなる
体の血流をよくすることで透明感は上げられる
巡らせる体を作る
3人の感想
今すぐ買いたい商品がいっぱいありすぎた
雑誌で読むのと実際使うのとは全然違う
ほうれい線はできているところを必死に伸ばしていたが、頭皮にツボがあるなんて初めて知った
足の血流ケアで顔が引き上がるなんてびっくり
30歳から肌が変わると聞いて希望とやる気が持てた
今日からのスキンケアが楽しみ
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以上が議事録まとめです！
みりんうさぎの感想
ためになりすぎて画面に食い入るように見た後、議事録まで取ってしまいました…
なんですかこの最高すぎる番組は？！？！
そして、石井美保さん美しすぎませんか？！43歳って信じられます？！？！？！
写真では見たことありましたが、大画面のテレビで見ても、誰よりも肌が綺麗で発光していたので私はとてもとてもびっくりしました…
こんな43歳になりたいし、絶対なると決めました。
とりあえずスキンケアはコスメデコルテとクレドポーが最強だということがわかりました。
紹介されたものは高すぎるやつ以外ボーナスでほぼ全部買おうと思います。
プチプラ卒業です。
あと、レギュラーメンバーの3人の中では福田彩乃さんやわたなべ麻衣さんよりも、田中みな実さんが一番美容オタクな感じがしました。なので基本田中みな実さんのおすすめ品をそろえていこうかなと思います。
肌ってちゃんとお手入れしてあげると応えてくれるんですね。
スキンケアが趣味と言えるくらい、手をかけてみようと思いました。
今日から使える知識ばかりだったので、試すのがとても楽しみです。
毎朝の20分間のスキンケアも今日からやります！
BEAUTY THE BIBLEは毎週日曜日にAmazonプライム・ビデオで限定配信。
Amazonプライムは、なんと30日間無料体験ができるので、BEAUTY THE BIBLEが終わるまでの期間だけ登録するのもありかもしれません。
BEAUTY THE BIBLEは10週間にわたって放送されるので、最後の方に会員になって全部見てしまえば実質無料ですね！
Amazon prime会員はこちらから無料登録できます！
これから毎週議事録をまとめようと思いますので気になる方はぜひご覧ください！
久しぶりに胸熱なものに出会いました。
最高すぎました。
Amazonプライムさんありがとうございました…。
次はどうか、是非宇垣アナをゲストにお願いします🙏
ちなみに、今回話が出たむくみケアについて。記事を書きましたのでよろしければご覧ください。
お読みいただきありがとうございました！
